长春 地图(长春旅游地图景点地图)

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春暖花开了

很多市民朋友

都打算开始户外运动、锻炼身体

徒步就是一个很好的选择

@长春人 春暖花开 快收藏这份徒步地图↓


接下来

就让我们一起来了解徒步的乐趣

贴心的小编

还特意整理了一份长春徒步地图

与您分享

体验徒步乐趣

4月13日

长春的室外最高气温只有6度

但他们却热情似火

他们来自“观山水户外群”

是名副其实的徒步爱好者

“观山水户外群”里共有约2000人,最年轻的三十多岁,最大的七十岁左右,虽然年龄跨度很大,但共同的爱好让大家聚在一起,组成了一个快乐的大家庭。

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平时,群里经常会组织一些徒步活动,群友们只要有时间就会主动报名参加,长春市内的公园、景区他们基本都走过,遇到时间比较充裕的周末或节假日,还会去外地徒步。大伙儿说,徒步不仅能锻炼身体,还会让生活状态更积极。

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徒步,是最典型、最普遍的一种户外运动,也因为不需要太多技巧和装备,成为了最好入门、最容易坚持的户外运动之一。但徒步并不是通常意义上的散步,我们在进行徒步时,还是要设定一定的目标,达到一定的运动量。

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孟令明坚持徒步已经有七八年了

他建了徒步群

也带过不少新人入门

他建议

刚开始参与徒步运动的朋友

一定要循序渐进

孟令明说

对于新人来讲

长时间的独自徒步

可能会略显枯燥

可以找一些志同道合的朋友一起

或加入徒步群

才洪娟就是一位徒步新人

她说

起初自己只能坚持走几十分钟

现在已经可以持续徒步4小时以上了

同行的爱好者们给了她

很多帮助和鼓励

才洪娟说

虽然自己比较年轻

还不到40岁

但之前身体一直处于亚健康状态

坚持徒步后

她每天都活力满满

徒步注意事项

如果您也想通过徒步来锻炼身体,可以选择市区内的一些公园、广场,从简单的短途快走开始。

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另外,选择合适的运动服和运动鞋,徒步前做简单的拉伸和热身运动也很重要,行走时尽量做到脚后跟先着地,整个脚掌均匀受力,最好的行走速度是走而不喘。

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遇到下坡时要降低重心,脚步不要抬得太高,否则容易对膝盖造成伤害。

在这里

小编也为您整理了一份长春徒步地图

您可以就近选择徒步地点

或约上好友,一起徒步打卡

长春徒步地图

南湖公园,位于市中心的森林氧吧,从四号门进入,左右两侧是专门为徒步爱好者修建的健身道路,全长约3606米,走完一圈约用时35分钟。

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净月潭,位于城市南部,是徒步爱好者聚集地,园区内的徒步木栈道全长14公里,环潭分布,徒步一圈四小时左右。

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裕华园,位于文化广场北侧,内环道长1096米,步行一圈10分钟左右。

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长春公园,位于绿园区,园内常年种植各种花卉,被称为四季城市花园,园内环路全长约2.4公里,徒步一圈约25分钟。

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另外,如果您家住在伊通河附近,也可以选择在伊通河沿岸进行徒步;

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如果您喜欢挑战有坡度的路面,可以选择位于城市东侧的莲花山,夏季还可以观赏花海。

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最后


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