治疗耳鸣小窍门(缓解耳鸣的小妙招)

2021-09-21 15:41:01 环球信息网  

治疗耳鸣小窍门(缓解耳鸣的小妙招)

生活不应该因为耳鸣而烦恼?

你还在因为每天因为耳鸣而困扰吗?你还在因为每天晚上睡不着而失眠吗?你现在耳朵还在响吗?

缓解耳鸣的小妙招


1、生活护理

 在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪 的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的,但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣


2、按摩 缓解

用两只手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里,进行震动,再突然拨出来。反复的试试,聊胜于无。然后配合药物 治疗,效果会很好的。


3、搓手掌治疗法

定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。


4、舒缓情绪

发生耳鸣的时候不要焦躁,当耳朵嗡嗡响的时候,我们一般就会很烦、生气,这样反而加重了耳鸣的症状。所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法。


5、耳郭按摩调节法

用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。


  • 1. 平时最好忌烟酒,少喝浓茶,咖啡等。

  • 2.四 活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环,可常食用黑木耳、韭菜 、红葡萄酒、黄酒等。

  • 3. 减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。无锡市第四人民医院耳鼻咽喉-头颈外科杜晓东

  • 4 每天喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 维生素E和胡萝卜素.。上述这些维生素有利于钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

  • 多吃含铁含锌丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降 。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。


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